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痛み止めを飲んだら、体が冷えないようにする
セルフケアを実践しても、すぐには痛みは改善しません。痛みがひどいときには、日常生活を送るために、鎮痛剤を適正量飲むのは問題なし。ただし、市販の飲み薬は、熱を下げる解熱作用を持っています。平熱のときでもさらに熱が下げてしまうので、外側から体を温めることを忘れないで。
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