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痛みが強くなくても、ゆったり過ごす
生理痛があまりないときは、仕事で走り回ったり、スポーツをしている……という人は、少し待って。痛みがあってもなくても、生理中は内臓が出血している状態と同じです。安静とはいわないまでも、残業を控え、家の中で好きなことをして過ごすなど、体の負担を減らしましょう。
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