折れない心を作る“SISU”とは？ フィンランド流・幸せの秘訣 折れない心を作る“SISU”とは？ フィンランド流・幸せの秘訣

大変な状況で精神的にまいってきたら、そこからいったん距離を置いてみましょう。「よく考えてからお返事します」と対応すれば、ほとんどの場合問題ないはず。その場の勢いで引き受けてしまうのではなく、まず考えをまとめたり、どうすればいいのか調べたりしてみること。深呼吸をして、可能ならば外を少し散歩し、整理する時間をつくりましょう。ことの大小を問わず、こういった内省の時間が、あなたの大きな力になるはずです。