【SNSのモヤモヤや不安の対処法】インスタグラム、X、ラインそれぞれのモヤモヤはこうして払拭！ 【SNSのモヤモヤや不安の対処法】インスタグラム、X、ラインそれぞれのモヤモヤはこうして払拭！

【Instagram】
モヤモヤ対処法

写真投稿がメインのSNS。男女問わず利用者が多く、利用者の男女比率もほぼ同数。マウントやいいね問題など、悩みも多岐にわたります。

Instagramでよくあるモヤモヤ❶

どう対処する？
→ リアルな生活での承認欲求を満たすべき

「Instagram」は承認欲求との闘いです。「いいね」がほしい、充実している友だちに嫉妬してしまう。これらはすべて自己承認への欲求です。でもそれらは写真の中だけのつくられた世界。
まずはリアルな生活での承認欲求を意識してみませんか？ リアルな友だちとの「今日がんばったよね」という会話でも充分。SNSの中で一時的に満たされるより、リアルな生活を大事にして、そのなかでいいことがあれば投稿するという程度がちょうどいいのです。

Instagramでよくあるモヤモヤ❷

どう対処する？
→ 投稿しないという選択肢も

朝ごはんから毎日投稿しないと気が済まないという人もいますね。でも投稿することに何らかのストレスを感じるなら、 投稿しなければいいのです。
「Instagram」で仕事関係の人にフォローされるのが嫌な場合は、非公開にしてフォローリクエストをスルーしましょう。SNSは自分が気持ちよく使えることが一番。自分の気持ちを優先しましょう。