【睡眠の質を上げるおすすめ快眠アイテム12選】 眠れない人が試したい！ 毎晩の眠りをサポートする名品 【睡眠の質を上げるおすすめ快眠アイテム12選】 眠れない人が試したい！ 毎晩の眠りをサポートする名品

年を重ねて熟睡感が減った、朝起きても疲れている……そんな悩みのある人はきっと多いはず。そこで今回は、快眠におすすめのアイテムをご紹介。キーワードは、「香り」「血流」。その他にも手軽に取り入れられるドリンクなど、暮らしに役立つグッズを、睡眠とお風呂の専門家・小林さんと編集部がセレクトしました。

睡眠アイテムを教えてくれたのは……

眠りとお風呂の専門家 小林麻利子さん

最新研究を元に4000人に指導。日本睡眠環境学会奨励賞受賞。JCSP主宰。著書に『入浴の質が睡眠を決める』（カンゼン）など。