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【12kgやせたダイエット献立レシピ】 高たんぱく低カロリーがうれしい! 鶏むね肉とエリンギのレモンわさびソテー 【12kgやせたダイエット献立レシピ】 高たんぱく低カロリーがうれしい! 鶏むね肉とエリンギのレモンわさびソテー

ミニトマトとレタスのスープのレシピ

『松田リエの12kgやせた! 1か月献立カレンダー』 ミニトマトとレタスのスープ
レンジで簡単、食卓の彩りもアップ!

・糖質 1.8g
・たんぱく質 0.6g

材料(1人分)
ミニトマト……3 個
レタス……1 枚
A| 鶏がらスープの素(顆粒)……小さじ1/2
|水……200mL

作り方

1. 器にヘタを取って半分に切ったトマトとAを入れ、600Wの電子レンジで2分加熱する。

2. 1にちぎったレタスを加える。

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