「食欲がないときや朝時間がないときなど、夏は朝食やおやつ代わりに甘酒を飲むことが多いです。飲む点滴といわれるほど栄養が豊富で腹持ちもよいので、ダイエット中でもありがたい。毎日同じ味だと飽きるので、青汁や栄養ドリンクで割って味の変化も楽しんでいます」〈左〉八海山 麹だけでつくったすっきりあまさけ 825g ¥864／八海醸造〈右〉だいじょうぶなもの 北海道産ワイルドシーベリージュース 500mL ¥4,104／たかくら新産業

「梅とレモンを氷砂糖とはちみつで漬けた自家製“梅レモンシロップ”を、炭酸割でいただきます。はちみつも入れて発酵させるため爽やかさとまろやかさが美味しく、息子たちにも大好評です。また、紫外線予防・むくみ解消・ビタミン補給にもなるドリンクタイプのサプリも、毎朝キャップ1杯飲んでいます」