【生理痛になりやすい人】 経血量が関係している⁉ 生理の期間や量をチェックして自分の体質を知ろう 【生理痛になりやすい人】 経血量が関係している⁉ 生理の期間や量をチェックして自分の体質を知ろう

教えて！ 生理痛の要因は？

生理中に活動してしまう
子宮はおなかのなかで固定されているわけではなく、体が動くと子宮も一緒に動いています。生理は出血している状態なので、子宮も安静が必要。忙しく動き回ったり運動したりすると、妊娠中におなかが苦しくなるのと同様、子宮に張りが出て痛みにつながります。

子宮内膜症などの異常がある
子宮内膜の組織が、子宮以外の場所にできるのが子宮内膜症。おもに腹膜や卵巣にできますが、それらが生理周期に合わせて増殖や出血を繰り返し、重い生理痛を起こしたり、不妊につながる場合もあります。生理痛を訴える人の25％は子宮内膜症というデータも。

経血の量が多い
本来、子宮内膜がはがれるときは酵素が働いて、ゆっくり組織を分解しながらはがれるので、出血の量は多くありません。しかし、その工程がうまくいかないと、出血量が増えます。出血が増えるとそれを止めようとして、子宮が強く収縮し、生理痛がひどくなります。

冷えや自律神経の不調
体、特に手足が冷えていると子宮も冷えてしまいます。冷えると子宮内膜をはがす酵素の働きが悪くなって、過多月経や生理痛を起こす原因に。自律神経の乱れは冷えにつながると同時に、卵巣に影響が出て、排卵がうまくいかず、生理不順や不正出血の原因になります。

illustration：Naomi Mori　text：Ema Tanaka

リンネル2024年5月号より
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