①冷房による冷え
長時間冷房の効いた室内にいることで、腸が冷えると、腹痛や下痢など、過敏性大腸症候群の症状も悪化しやすくなります。

②猛暑の中での運動
危険な暑さの中で運動をすると、血流が手足に奪われて、腸の血流がなくなる虚血状態に。腹痛や血便につながります。

③冷たい飲み物や清涼飲料
冷たい飲み物をがぶ飲みすると、胃酸が薄まって食欲不振を起こす原因に。特に、甘い飲み物は腸の状態にも悪影響。

④熱帯夜による睡眠不足
睡眠不足による自律神経の不調は、食欲不振、便秘など胃腸の働きを弱めます。腸の状態が脳にも影響し悪循環。