6時間以上座っていたら大腸がんのリスク増⁉ 心がけたい、健やかな腸内環境を作る４つの習慣 6時間以上座っていたら大腸がんのリスク増⁉ 心がけたい、健やかな腸内環境を作る４つの習慣
6時間以上は注意！ 同じ姿勢で居続けない
6時間以上座ったままでいると、大腸がんのリスクが増えるという驚きのデータが。
「座っている時間が長いと、腸内で増えすぎた細菌を殺す胆汁の流れが悪くなるのが原因です」。
対策は、1時間に1回は立ち上がること。運動不足は、腸の動きも悪くなるので注意。
こちらもチェック！
text : Ema Tanaka illustration : Kaho Yamaguchi
リンネル2024年10月号より
※画像・イラスト・文章の無断転載はご遠慮ください
リンネル編集部編集者・ライター
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